Gemeinsam Sport treiben
Ob weniger sportlich oder ambitioniert – hier finden aktive Menschen jeden Alters beim Laufen oder Walken ihren Platz.
Deshalb gibt es bei den Läuf ern je nach Können unterschiedliche Leistungsgruppen.
In weiteren Gruppen finden Walker und Nordic-Walker ihren Platz. Und das alles unter Anleitung.
Für eine Stunde geht es Mittwochs und Samstags auf die Strecke.
Die Teilnahme am Lauftreff ist kostenfrei.
Treffpunkt: Parkplatz Wasserturm „Hohes Reisach“ (außer Mi. abends im Winterhalbjahr)
Mittwoch Laufzeiten Sommerhalbjahr 14.45 Uhr und 18.30 Uhr Wasserturm
Samstag Laufzeit Sommerhalbjahr 16.30 Uhr — Wasserturm
Mittwoch Laufzeiten Winterhalbjahr 14.45 Uhr Wasserturm und 18.30 Uhr (ab VFL-Stadion)
Samstag Laufzeit Winterhalbjahr 15.30 Uhr Wasserturm
Laufen Gruppe 1:
Strecke: 3,5 – 4,5 km ohne /kaum Steigungen
Ablauf: ständiger Wechsel zwischen Joggen und Gehen
Betreuer: Ulrike Abendschein-Bomans
Laufen Gruppe 2:
Strecke: 5 km, mit zwei kleinen Steigungen
Ablauf: ca. 1 km Anlaufen – Gymnastikpause — Laufen mit 2 kurzen Gehpausen
Betreuer: Christel Scheuthle, Rosi Siebelt
Laufen Gruppe 3:
Strecke: 7 km, mit zwei kleinen Steigungen
Ablauf: ca. 1,5 km Anlaufen – Gymnastikpause – 40 Minuten Laufen mit 1 Gehpause
Tempo: 7,0 min/km
Betreuer: Alex Rehm /Brigitte Zilian
Laufen Gruppe 3 Plus:
Strecke: 8 – 8,5 km, mit einer langgezogenen und einer mittleren Steigung
Ablauf: ca. 1,5 km Anlaufen zusammen mit Gruppe 3 – danach 50 min. Dauerlauf im gemäßigtem Tempo
Tempo: 6,5 min/km
Betreuer: Siegfried Wittmann /Brigitte Zilian /Alex Rehm
Laufen Gruppe 4:
Strecke1: 8,8 km (Wald), mit einer langgezogenen Steigung und zwei mittleren Steigungen
Strecke2: 9,5 km (Notzingen), mit zwei mittleren Steigungen
Ablauf: ca. 1,5 km Anlaufen – Gymnastikpause – 45 min. Laufen
Tempo: 6,0 min/km
Betreuer: Alex Rehm /Heinz Ege /Klaus Hammer
Laufen Gruppe 5:
Strecke: ca. 10 – 12 km, unterschiedliche Strecken, mehrere Steigungen
Ablauf: ca. 1 km Anlaufen — danach 50 min. Dauerlauf im sportlichen Tempo
Tempo: 5 — 6 min/km
Betreuer: Heiko Breckel /Roland Bomans /Eva Rother
Walking:
Strecke: ca. 4 – 5 km, in zwei Gruppen
Ablauf: ca. 1,5 km Walking – Gymnastik – 40 min. Walking – abschließend 5 min. Dehnen
Betreuer: Elke Bühler /Anneliese Kuschnir
Nordic Walking:
Strecke: ca. 5 km, in zwei Gruppen
Ablauf: beginnend mit Gymnastik – danach 50 min. Nord.Walking – abschließend 5 min. Dehnen
Betreuer: Hannelore Stein /Linde Schopf
Einführung für Neulinge: Hannelore Stein (nach Absprache)
Der Lauftreff wird das gesamte Jahr über angeboten.
An den Feiertagen in Baden-Würtemberg findet offiziell kein Lauftreff statt. (jedoch treffen sich viele Läufer/innen dennoch zum Lauf)
Website
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